ピラティス
ピラティス
1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズ。ヨーガ、ビリーズブートキャンプと並び、アメリカ三大フィットネスに数えられるほどの人気を博している。
もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
これにより、
代謝が上がる
姿勢がよくなる
動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる
などの効果が期待できるとされる。
マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。
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コメント
今日の女・・一緒に街歩いてたらオレのズボンのポケットに手を突っ込んできて、
ずっとニギニギしてたわｗｗｗｗ
ホテル到着するなり（フ^ェ^ラ）だもんなｗｗｗｗ Say欲すごすぎｗｗｗｗｗ
http://paipai.krieh.com/HaQOWtI/
投稿： パクーーーンチョ！！！ | 2009年5月 7日 (木) 20時17分
http://ikisou.sersai.com/6GzaMAS/
３Ｐウマすぎーー！！！！！あっもち二人とも女な＾＾
俺完全にマグロ状態だったのに、５万ずつもらえたしｗｗｗｗｗ
てか、二人で俺のティンコ奪い合ってる時は興奮絶頂すぎたよーヽ(´ー｀)ノ
投稿： ふぁーーーっくｗｗｗｗｗｗ | 2009年5月11日 (月) 04時38分
うぴゃー！！！ 一回だけで６万くれたあぁぁｗｗｗｗｗｗ
金玉交互にキュポキュポ咥えながら高速手コキされたもんだから
即イキしちゃったのがちょっともったいなかったな（＾＾；
http://komachin.anusu.net/przRQXL/
投稿： ちょｗｗおまｗｗｗ | 2009年5月18日 (月) 02時46分
自分からリードするのやめて女の子の好き放題にさせてみたの！
したら待ってましたと言わんばかりにオナホ出してきやがったｗｗｗ
オナホでしごかれながら玉舐められまくったおかげで即昇天ス（＾＾；
てか一つだけ言わせてくれｗ なんでオナホ常備してんだよｗｗｗ
http://papapai.younube.net/5QCHIK0/
投稿： ユー、やっちゃいなＹＯ！ | 2009年5月25日 (月) 06時58分
こないだ５万くれた子に今度はナプキン着用させてバイブ攻めしたんだけどさ、すぐにイっちゃって潮全開ぴゅぅーｗｗｗｗｗｗ
結局ナプキンも吸収しきれなくて溢れ出る始末（＾＾；
てかジワーっと溢れる瞬間のエロさは異常だから一回は見た方がいいぞｗｗｗ
オレはこのプレイに完全にハマったからなｗｗｗｗ
http://waon.ikisugi.com/Jxua18t/
投稿： サイドギャザー涙目ｗｗｗｗ | 2009年6月 1日 (月) 17時45分
これ始めた頃は若い女とばっかヤってたんだけど最近は３０歳前後とヤるようにしてるＹＯ！(*^ー゜)b
やっぱ報酬もテクもパネェもんｗｗ 今月９０万だしな！！！！！
週末にお口直しがてら若い女食うのがちょうどいいべｗｗｗｗｗｗｗ
http://nyahoo.crackedpudding.com/NAvFH1Y/
投稿： 性 欲がｗｗｗｗｗ | 2009年7月20日 (月) 06時00分
もーさすがに３回は果てるってーー！！！（＞＿＜）
連続じゃないだけマシだけど１ ０ 万の為とはいえ３回ヤるとティ ンコさんが火を噴きそうなくらい真っ赤っ赤だよ（＾＾；
まー何気に足 コ キしてもらったのって初めてだし、得っちゃ得だけどねーｗｗｗ
http://kachi.strowcrue.net/Ct8tEh5/
投稿： はいちゃんちゃんちゃん！！！！ | 2009年8月12日 (水) 22時19分
ク×ニしながら見る女のアヘ顔はたまりまへんなー(*´д｀*)ハァハァ
マ×コまんべんなく舐め舐めしたら超モロ感で足ヒクヒクしてたよｗｗｗｗｗ
やっぱしク×ニだけはやめれないっすよねー？ｗｗｗｗｗｗ
あっちなみに昨日の女はナカ出ししてやったけど
全然気づいてなかったよーｗｗｗｗ バカスｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://ketsu.arctries.com/84gbelu/
投稿： ク×ニマスター！！！！！ | 2009年9月 6日 (日) 10時36分
もうねーメンドすぎんだよねー（＾＾；
こっちが一生懸命腰カクカク動かすとかｗｗ
最近はもっぱら騎 乗で女にまかせてますｗｗｗｗｗｗｗ
なんか女も実は自分で攻めたかったらしく、
好き放題させてやったら超 興 奮されちゃって報 酬も倍に上がったわｗｗｗｗｗ
やっぱ楽 し て 稼 い で な ん ぼだよなｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://love.scantyend.com/oeskf6z/
投稿： 楽してなんぼ！！！！！！ | 2009年9月14日 (月) 13時31分
ぴゃはー！！！！！！！！
なにこれｗｗｗｗ
１０分くらいもみもみなめなめしただけなのに３万もらったーｗｗｗｗｗｗｗ
今日は時間が無かったからちょっとだけだったけど、
明日はたっぷり堪能してやるぜ(￣ー￣)ニヒヒ
http://paipai.f-forward.net/goziqns/
投稿： もみもみボーナスｗｗｗｗ | 2009年9月19日 (土) 02時46分
ここ女多すぎて男の数足りてねーｗｗｗｗｗｗｗ
まぁそのおかげで俺は得しまくりだからおｋなんだけどな（＾－＾）
もー毎日シェックスしまくり！！！！！！！！！
良いマ ソ コ持ってる女は基本関係続けるけど・・・
まぁーめんどいしほとんど金貰ってバイバイー♪だな（＾＾；
でもみんなも基本そうっしょ？
http://mesu.korakoracola.net/shpv8oa/
投稿： くらっちんぐ！！！！ | 2009年9月28日 (月) 09時04分
週３くらいで適当にやってもう半年くらいなんだが
久しぶりに通帳見たら５００マン超えてた！！！！( ゜д゜)ぽかーん
節約とかめんどいし金使いまくってんだけどそれでもこの勢いｗｗｗｗｗｗ
ちょっと明日車買いに言ってくるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://nuko.yarashiyo.com/z-61wqp/
投稿： 持っち持ちー♪♪♪♪ | 2009年10月10日 (土) 23時50分
キレーなピンクのまん個ばっかー！！！！！！！
まだ始めて一ヶ月だが、今んとこハズレ無しだぜぇ！ヽ(゜∀゜)ノヒャヒャヒャ
ここだけの話し・・・
じっくりクリ攻めしてあげたら約束の額より多めに貰えるよヽ(´ー｀)ノ
とりまやってみてｗｗｗｗｗ マジウケるくらい貰えるからｗｗｗｗｗｗ
http://hole.hotohototo.net/tjfuw8c/
投稿： イケイケどんどん！！！！ | 2009年10月16日 (金) 10時02分
乙っす！！！！そしてあざっす！！！！！！
教えてもらった通りに適当にやりとりしてたら即日で落としましたｗｗｗｗｗｗ
一 撃 ９ 万 ゲトったんで、前から欲しかったグッチのグラサン買ってくるっす♪♪
http://hoge.nadamonty.net/1-am-ez/
投稿： Re: | 2009年10月22日 (木) 16時03分
おペーニスちょうだい！！！！！！
んなメールをフルテンションでいきなり送られて
今の女と始まったわけだが・・・
ずっとテンション高ぇから最近困ってんのよｗｗいやマジｗｗｗ
ぶっちゃけ他にもいっぱい女いるしなー（＾＾；
でもやっぱなぁーウマいんだよなぁコイツが一番・・・
http://mika.acmahsjfms.com/sbws6st/
あー悩むうううううううう！！！！！！！
投稿： ぶっ飛びすぎｗｗｗｗｗｗ | 2009年11月 3日 (火) 15時23分
慣れたフリしてたんだけど経験無いし内心ドキドキしつつ会ってきました！！
ぶっちゃけ経験無いってソッコーでバレましたけどね（笑）
けど逆に喜ばれたし報酬もたんまりもらえたんで良かったです（＾－＾）
俺も開きなおっちゃったんで全部おまかせ♪なんだかんだ３回出しました（爆）
http://morimori.menslip.com/-b3bs8n/
投稿： 見せ合いっこから・・・！ | 2009年11月 8日 (日) 10時43分
こんだけ稼いだら神気取ってもいいだろｗｗｗｗｗｗｗ
http://paipai.world-wife.com/738o0p-/
てか、ヤる事っつっても一緒に手淫して後は騎乗で
一方的に女に乱れてもらうだけなんだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗ
今日もこれから５万稼いできやすｗｗｗｗｗｗｗ楽すぎワロチｗｗｗｗｗｗ
投稿： ワタシハ神ダ | 2009年11月14日 (土) 05時39分